酵素ダイエットのリバウンド
酵素ダイエットのリバウンドだが、断食、半断食をする酵素ダイエットは、そのあとの食生活次第ではリバウンドして当然だ。我慢したのだがらと、その分、無茶な食事をすれば、そりゃあ太る。これは別に、酵素ダイエットのリバウンドだけのことではないのだが。
極端な食事制限の酵素ダイエットの場合、脂肪を消費するだけではなく、筋肉も落としてしまうことが多い。
筋肉は、脂肪に比べて、基礎代謝の高い部分だ。筋肉がなくなる＝基礎代謝が落ちる＝太りやすい・・・である。
そこで、が～と食べれば、基礎代謝も落ちているところで、カロリーがあまれば脂肪になるｗ
リバウンドところではない。食事制限をすればすれほど筋肉がおちて基礎代謝が下がり、痩せにくい身体になるという悪いスパイラルに突入する。
そもそも、酵素ダイエットの考え方は、酵素を十分にとって身体の新陳代謝をあげれば、カロリーを消費しやすくなるはずだ・・である。
酵素ダイエットに限らず、食べ過ぎている毎日から、身体を整えるため、食事をコトロールすることは重要なことだし、代謝をあげるような食品をとることは重要だが、極端なマネは、よほどコントロールしないとリバンドの危険があることは知っておくべきだ。
極端な食事制限の酵素ダイエットの場合、脂肪を消費するだけではなく、筋肉も落としてしまうことが多い。
筋肉は、脂肪に比べて、基礎代謝の高い部分だ。筋肉がなくなる＝基礎代謝が落ちる＝太りやすい・・・である。
そこで、が～と食べれば、基礎代謝も落ちているところで、カロリーがあまれば脂肪になるｗ
リバウンドところではない。食事制限をすればすれほど筋肉がおちて基礎代謝が下がり、痩せにくい身体になるという悪いスパイラルに突入する。
そもそも、酵素ダイエットの考え方は、酵素を十分にとって身体の新陳代謝をあげれば、カロリーを消費しやすくなるはずだ・・である。
酵素ダイエットに限らず、食べ過ぎている毎日から、身体を整えるため、食事をコトロールすることは重要なことだし、代謝をあげるような食品をとることは重要だが、極端なマネは、よほどコントロールしないとリバンドの危険があることは知っておくべきだ。
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